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腰痛予防ストレッチその3

2015.12.11 | Category: 腰痛

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その3“ボッシュウォーク”
五郎丸選手他代表チームも2年前からやっている運動です。まず手のひらを両肩のわきに開いて、片足立ちになり
同時に上げた足の反対の手を上へ上げる。これを六回繰り返します。“腹斜筋”“大腿四頭筋”“大殿筋”“腓腹筋”
さらに“腰方形筋”“腸腰筋”を刺激します。

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当院へのアクセス情報

所在地〒841-0054 佐賀県鳥栖市蔵上町662-9
駐車場25台あり
電話番号0942-84-6060
予約予約優先制とさせていただいております
休診日日曜・祝日

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