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ダイエットはくすの樹整骨院

2016.02.22 | Category: 体幹トレーニング

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膝の痛みをなくしたい、腰痛になりにくい身体になりたい、糖尿病や、高血圧、心筋梗塞などの生活習慣病予防
美しい身体になりたい、結婚式にドレスを着たい、スポーツに有利になるため、とダイエットの目的は様々ですし、
ダイエットと言ってもいろいろな方法がありますね。
誰もが望むのは、きついのはやだ、早く結果を出したい、我慢したくない、リバウンドしたくない。
当院でも、やせやすく健康的なプロポーションにするための骨盤矯正や整体を提供してますし、
当院で行ってる体幹トレーニングでモデルのようなスタイルを目指すこともできます。
しかし一番大事なのは食事だと思います。食べ方に関する本はたくさん出ていますのでキーワードをお伝えします。
聞いたことがおありだと思いますが、“糖質制限”です。
私の場合はお酒も好きなのでお酒はあまり我慢したくないのですが、太らないアルコールがあります。
お酒は大きく分けて2種類あります。
醸造酒:日本酒、ワイン、ビールなど
蒸留酒:焼酎、ウイスキー、ブランデーなど
蒸留酒は糖質が入っていないため太らないといわれています。
ダイエットや健康管理も無理なく続けたいですね。

参考文献:間違いだらけの糖尿病食 堺研二著
     ダイエットは運動1割、食事9割 森拓郎著

line@

当院へのアクセス情報

所在地〒841-0054 佐賀県鳥栖市蔵上町662-9
駐車場25台あり
電話番号0942-84-6060
予約予約優先制とさせていただいております
休診日日曜・祝日

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