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身体の固さ

2016.11.08 | Category: 身体の固さ

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身体の固さはけがのしやすさにもつながります。

体の柔軟性がなくなってきたなと思われたら、

少しずつでも結構ですが、

ストレッチをご自宅でされることをお勧めします。

ポイントは、

3つ

息を止めない、

気持ちいいと感じるところまで伸ばす、

30秒キープ。

それぞれ理由はありますが、

効率よく安全に伸ばす方法です。

市蔵上にあります

くすの樹整骨院は

ストレッチの指導も行っていますので

気になる方は、お気軽にご相談ください。

当院へのアクセス情報

所在地〒841-0054 佐賀県鳥栖市蔵上町662-9
駐車場25台あり
電話番号0942-84-6060
予約予約優先制とさせていただいております
休診日日曜・祝日

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